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Allenarsi in sospensione: Silvio Reffo spiega come fare
Il fisioterapista del Team CT, Silvio Reffo, fornisce alcuni spunti per un circuito di esercizi in sospensione, utili anche nell’arrampicata
Pianificare l’allenamento per evitare infortuni: il sistema “Acute chronic workload ratio”
Il fisioterapista del Team CT, Silvio Reffo, spiega come allenarsi in maniera adeguata senza rischiare di incorrere in spiacevoli infortuni.
E’ iniziata la stagione ufficiale gare teamctclimb!
Ritroviamo Matteo Manzoni, Giorgia Tesio e Pietro Biagini, dopo un bell’inverno di duri allenamenti e splendide giornate in falesia e blocchi.
Co..
Rinforzo stabilizzatori del tronco. Fisioterapia verticale
Eccoci ad un altro appuntamento di fisioterapia verticale.
Oggi affronteremo l’anatomia di base dello scheletro assiale, l’importanza che ne deri..
Educare alla passione
“ Educare (dal latino e-ducere) , ovvero tirare fuori, far emergere le potenzialità di un individuo e aiutarlo a riconoscerle, farle proprie e svilu..
La spalla: prevenzione infortuni
Eccoci arrivati al terzo capitolo dedicato alla spalla: patologia e prevenzione degli infortuni in arrampicata sportiva. Ho, finora, cercato di del..
Il Gomito: prevenire gli infortuni dell’arrampicatore.
Eccoci qui, al secondo capitolo dedicato alla patologia e alla prevenzione degli infortuni in arrampicata sportiva; in questa sezione parleremo del ..